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摘要:肉蛋奶是指肉类、蛋类、奶类食品的总称。这些食品富含优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分,是日常饮食中的重要组成部分。肉类包括红肉和白肉,蛋类含有丰富的蛋白质和多种营养元素,奶类则是钙质的最佳来源之一。适量...